1.Подготовка к массажу лица

Усилить эффект любого массажа поможет контрастный прием с использованием теплой и холодной воды. Для его выполнения понадобятся два хлопчатобумажных полотенца. Поочередно обмакивая полотенца в горячей и теплой воде, нужно делать легкие похлопывающие движения. Процедура должна включать 5-8 смен температурного режима. Она помогает вернуть утраченный тонус и упругость коже, восстановить контуры лица после похудения.

2. Массажные линии

2. Щипковый массаж (массаж по Жаке)

— поглаживание волнообразное по 4-м масс. лин.

— выжимание по 3-м масс. лин., кроме лба

— «улитка»

— нос –выжим. на крыльях, кончике и бок. поверх носа.

— лоб- щипки вертикальные

— выжимание с вибрацией

— выжимание – повтор 2 упр.

— поглажив. – повтор 1 упр.

3. Массаж Гуаша

Для самомассажа можно использовать нефритовые скребки или пластины из рога черного буйвола.

Пример скребка:

Розовый кварц

Техника

— Скребок ставить под углом 45 градусов

— 3-5 раз по каждой линии

— В конце – слив к лимфоузлам

— Сначала – правая половина лица, затем – левая

4. Миофасциальный релиз