Биологически активные вещества природного происхождения с геропротекторными свойствами (снижают скорость старения, способствуют долголетию):

1.Вит Д

Жирная рыба (сельдь, лосось, скумбрия), икра

Снижает смертность у пожилых женщин, в том числе от рака и сердечно-сосудистых заболеваний.

Помогает улучшать состояние сосудов и сохранять когнитивные функции (память, речь, интеллект).

Снижает вероятность головных болей и депрессии. Улучшает координацию движений у пожилых людей.

2. Витамин К

Свежий репчатый лук, чеснок, огурцы, помидоры, капуста, листовые овощи (салат и шпинат), яблоки, груши, бананы, мясо птицы

Обеспечивает достаточную свертываемость крови, удержание кальция в костях и предупреждение кальцификации сосудистой стенки. Снижает смертность от рака.

3. Гидрокситирозол

Оливковое масло

Активизирует детоксикацию вредных соединений и активность антиоксидантных ферментов в клетке. Обладает противовоспалительными и нейропротекторными свойствами.

4. Гинестеин

Соя

Помогает замедлить развитие сердечно-сосудистых патологий в пост- репродуктивном возрасте.

Снижает уровень жиров в крови и степень воспаления выстилки сосудов, тем самым препятствуя развитию атеросклероза. Подавляет рост опухолей простаты, груди, толстой кишки, головного мозга.

5. Глюкозамин

Панцирь креветок, грибы, хрящи птиц и млекопитающих

Уменьшает риск канцерогенеза — рака прямой кишки и легких.

Подавляет развитие воспаления легких у курильщиков и системное воспаление

6. Катехины

Зеленый чай, какао

Вызывают антиоксидантные и противовоспалительные эффекты. Противодействуют ожирению печени, предотвращают развитие депрессии. Стимулируют рост мышечных клеток и замедляют возраст-зависимое снижение мышечной массы. Обладают противовирусными свойствами.

7. Кверцетин

Лук, укроп, греча, ягоды, яблоки и брокколи

Индуцирует аутофагию, стрессоустойчивость клеток, подавляет воспалительные процессы, проявляет антиоксидантное действие. Улучшает, функцию сердечно-сосудистой и опорно-двигательной систем в пожилом возрасте.

8. Кофейная кислота

Мята, тимьян, шалфей, корица, анис, семена подсолнечника, красное вино, оливковое масло,абрикосы и груши

Снижает уровень воспаления, повышает устойчивость к стрессам, имеет антиоксидантный эффект.
9. Креатин

Индейка, курица, рыба

Позволяет быстро восстанавливать истощающиеся запасы АТФ. Положительно влияет на выживаемость нейронов и регенерацию мышечных волокон. Улучшает память и нейропротекцию. Применяется в спортивном питании.

10. Куркумин

Корень куркумы

Подавляет воспаление, является антиоксидантом, обладает противо-диабетическими свойствами,замедляет развитие болезни Альцгеймера, снижает уровень липидов и холестерина в крови.

Обладает нейропротекторными, антидепрессантными и противораковыми свойствами. Обладает защитным действием для печени и почек, антибактериальным и противогрибковым действием, подавляет гнилостные процессы и раздражение стенок кишечника.

11. Магний

Греча, овёс, бобовые, грецкие орехи

Снижает уровень глюкозы в крови и препятствует развитию нечувствительности тканей к инсулину;

оказывает противовоспалительное действие, улучшает состояние скелетной мускулатуры и физическую работоспособность у пожилых.

12. Мирицетин

Овощи, фрукты, орехи, ягоды, чай и красное вино

Обладает нейро- и кардиопротекторным действием, снижает выраженность осложнений при сахарном диабете.

Уменьшает образование морщин при действии ультрафиолета на кожу.

13. Нарингенин

Все цитрусовые, особенно грейпфруты, томаты

Подавляет выработку холестерина в печени, а также снижает уровень жиров в крови и тормозит жировое перерождение печени.

Повышает чувствительность тканей к инсулину и помогает нормализовать уровень глюкозы в крови.

14. Никотинамид

Рыба, свекла, листовые овощи, чечевица

Восстанавливает нарушенную функцию сосудистой стенки, улучшает чувствительность к инсулину, снижает воспалительный статус и атрофию мышечной ткани.

Стимулирует когнитивные функции.

15. Олеаноловая кислота

Изюм, оливковое масло, чеснок

Оказывает антиоксидантное, противовирусное, антибактериальное, гепатопротекторное и противораковое действие. Улучшает показатели толерантности к глюкозе на фоне ожирения, оказывает противовоспалительное действие и снимает спазм сосудов.

16. Пинитол

Бобовые, соя

Оказывает противовоспалительное, противогрибковое и нейропротекторное действие, увеличивает стрессоустойчивость; уменьшает уровень жиров в крови и улучшает усвоение глюкозы печенью и мышцами.

17. Полисахариды

Грибы рейши

Улучшают питание сердечной мышцы, память и когнитивные способности, активизируют выведение из организма токсичных солей тяжелых металлов.

Уменьшают риск развития ожирения, увеличивают чувствительность тканей к инсулину, снижают артериальное давление.

18. Проантоцианидины

Кожица хурмы, яблок, семечки винограда, ежевики, облепихи, гинкго, корица, ягоды голубики

Снижают уровень жира в организме, нейтрализуют токсичные избытки железа, активизируют иммунитет; предотвращают варикозное расширение вен, уменьшают артериальное давление, уровень глюкозы в крови.

Способствуют лучшей обучаемости и памяти.

19. Пролин

Рыба, рис, овёс, ржаной хлеб, семена льна и кисломолочные продукты

Оказывает нейропротекторное действие, способствует профилактике макулярной дегенерации и болезни Альцгеймера. Поскольку пролин входит в состав коллагена, он отвечает за хорошее состояние кожи, зубов и других производных соединительной ткани.

20. Розмариновая кислота

Травы, такие как базилик, мелисса, розмарин, майоран, шалфей, тимьян, мята

Оказывает противотромбозное, противовоспалительное, антиоксидантное, иммуномодуляторное, антидепрессантное, противовирусное и антибактериальное действие.

21. Серин

Кукуруза, овёс, соевые бобы

Выступает в качестве антидепрессанта, помогает организму противостоять инфекциям, в том числе гриппу и туберкулезу. Активно применяется в спортивном питании.

22. Силимарин

Семена расторопши

Восстанавливает эндокринную активность поджелудочной железы и снижает уровень глюкозы в крови.

Оказывает антиаллергическое действие. Положительно влияет на репродуктивную функцию у женщин.

23. Спермидин

Проростки пшеницы, грибы, бобовые, зеленый салат и другие листовые овощи, птица, картофель, кукуруза,груши, фисташки, зеленый чай, манго, апельсины,

тыква, натто

Активирует аутофагию и подавляет старение артерий; снижает риски сердечно-сосудистых заболеваний, препятствует развитию воспалительных процессов; препятствует ухудшению памяти.

24. Таурин

Морепродукты, рыба, мясо птицы

Замедляет старение сердечно-сосудистой системы.

Оказывает омолаживающее воздействие на стареющую скелетную мускулатуру и противодействует ожирению, обладает гепатопротекторным действием, повышает чувствительность тканей к инсулину, улучшает нейрогенез.

25. Теанин

Зеленый чай

Уменьшает риск депрессии, снимает напряжение и раздражительность.

Оказывает стимулирующее действие на иммунитет. Характеризуется противовоспалительными свойствами, способствует расслаблению стенок сосудов и противодействует тромбообразованию.

26. Трегалоза

Сахар, содержащийся в грибах и водорослях

Противодействует агрегации белков, в том числе связанных с развитием нейродегенерации, обладает антидепрессантным эффектом.

27. Уролитин А

(эллаголовая кислота)

Гранатовый сок, клубника, малина, морошка, клюква, грецкие орехи, ежевика

Снижает усвоение калорий и оказывая противомикробное действие, а также увеличивает продолжительность жизни.

28. Урсоловая кислота

Малина, облепиха, яблоки, гранаты, айва, рябина,виноград

Обладает антиоксидантным, противовоспалительным действием, способствует утилизации жиров в жировой ткани.

Стимулирует способность к обучению и память, подавляет развитие атрофии мышц.

Оказывает антидиабетическое, противовирусное, антибактериальное действие и способствует профилактике опухолевых заболеваний.

29. Физетин

Клубника, физалис, яблоки, хурма, луке, виноград, киви, персики, огурцы

Обладает антиоксидантным, противораковым, противовирусным, нейропротекторным действием.

Помогает профилактике сахарного диабета и ожирения, а также возрастной слепоты.

30. Фукоксантин

Каротиноидный пигмент, содержащийся во многих водорослях

Обладает противооксидантными свойствами, противостоит развитию сахарного диабета, ожирения и опухолеобразования у человека.

31. Фумаровая кислота

Грибы и крестоцветные

Обладает стимулирующей активностью в отношении антиокислительных ферментов, противовоспалительным, противораковым и антигипоксическим действием, стимулирует выработку коллагена.

32. Цикориевая кислота

Цикорий, эхинацея и базилик

Обладает противовирусным и противоаллергическим действием, уменьшает риск жирового перерождения печени.

33. Щавелево-уксусная кислота

Какао-бобы, сельдерей, шпинат, щавель, петрушка, ревень

Подавляет окислительные процессы в клетке и повышает устойчивость к стрессам.

Имеет выраженное противовоспалительное и нейропротекторное действие, в том числе при ишемическом поражении головного мозга.

34. БАДы:

Коэнзим Q10 – участвует в энергетическом обмене, сильный антиоксидант Куркумин — удлиняет теломеры, обладает противовоспалительным действием Омега-3 – антиоксидант, обладает противовоспалительным действием.