Метод десенсибилизации и переработки движением глаз (ДПДГ)
Это один из самых эффективных методов краткосрочной психотерапии. Эффективно помогает при различных фобиях, страхах, болезненных воспоминаниях, сложностях переживания стрессовых ситуаций, облегчает переживание горя и утраты.
Улучшение психического состояния наблюдается уже на первой сессии. Техника ДПДГ снимает остроту переживания, в результате чего воспоминания не сопровождаются сильными эмоциями.
Метод ДПДГ показан при:
- неуверенности в себе, низкой самооценке;
- зависимости от чужого мнения, застенчивости;
- стрессах в быту и на работе, в бизнесе;
- страхах и панических атаках;
- переживании острого горя;
- излишних переживаниях в отношении детей;